Nazywam się Elżbieta Pniewska i jestem certyfikowanym psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem. Pomagam osobom dorosłym, parom, rodzinom i grupom odzyskać równowagę emocjonalną oraz osiągnąć satysfakcjonujące życie osobiste i zawodowe. Posiadam certyfikaty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii.

W swojej pracy wykorzystuję głównie podejście psychodynamiczne i relacyjne, które skupia się na rozpoznawaniu i rozwiązywaniu głębokich, często nieświadomych konfliktów oraz ukrytych potrzeb wpływających na Twoje codzienne funkcjonowanie. Dzięki analizie relacji między klientem a terapeutą pomagam Ci zrozumieć źródła problemów oraz znaleźć skuteczne strategie prowadzące do trwałej zmiany.

Celem prowadzonej przeze mnie psychoterapii jest odzyskanie przez Ciebie zdolności do życia pełnią życia – radości z pracy, satysfakcji z relacji z bliskimi oraz poczucia spełnienia.

Aby terapia była jeszcze bardziej skuteczna, stosuję również podejście integracyjne. Oznacza to, że w zależności od Twoich potrzeb, korzystam także z metod terapii systemowej, humanistycznej, egzystencjalnej oraz poznawczo-behawioralnej.

Formy pomocy, które oferuję:

• Konsultacja psychologiczna: Jest to pierwsze spotkanie lub kilka pierwszych spotkań (od 1 do 3), podczas których wspólnie diagnozujemy Twój problem i dobieramy najlepszą formę pomocy.

• Psychoterapia indywidualna krótkoterminowa: Zazwyczaj trwa od kilku do kilkunastu sesji raz w tygodniu. Jest szczególnie skuteczna w sytuacjach kryzysowych, takich jak trudności w relacjach, problemy zawodowe, doświadczenie traumy, lęk, objawy psychosomatyczne czy problemy decyzyjne.

• Psychoterapia indywidualna długoterminowa: Terapia trwa co najmniej rok, z regularnymi spotkaniami raz w tygodniu. Polecana jest osobom doświadczającym długotrwałych trudności emocjonalnych, pragnącym lepiej poznać siebie i dokonać głębszych zmian w swoim życiu.

• Psychoterapia grupowa: Metoda alternatywna lub uzupełniająca terapię indywidualną. Odbywa się w małych grupach (kilka-kilkanaście osób), prowadzonych zwykle przez dwóch terapeutów. Sesje odbywają się co tydzień. Terapia grupowa daje możliwość poprawy relacji społecznych, pomaga lepiej rozumieć siebie i innych oraz pokonywać trudności w kontaktach interpersonalnych.

Zapraszam Cię do pierwszego kroku na drodze do zmiany – umów się na konsultację.